インフルエンザの季節

 

みなさまこんにちは！
気が付くと今年も残り1ヶ月になりましたね！
 
１年という時間が経つのはあっという間だなぁと、しみじみ感じていたりするのではないでしょうか？
11月が終わると、本当にあれよあれよという間に年末を迎えてしまいます。
　
１年が過ぎるのが恐ろしいほど早いと感じてしまいます。
子どもの頃はあんなにゆっくり時間が流れていたのに、大人になったら時間の流れが速く感じると思いませんか？？？
 
今年もインフルエンザの季節になりました！
すでに接種も始まってます。
 
インフルエンザが流行するのは12～2月の真冬の季節。予防と対策を始めるのは、今の時期からでも早すぎることはないはずですよね。
そこで、今からできるインフルエンザの予防と対策についていくつかご紹介します。
 
●ワクチンを接種する。
 
●こまめに手洗いうがいをする。
　（特に手洗いが有効なのだとか。）　
 
●マスクを付ける
 
●部屋は適度な湿度を保つ。
 
●バランスのよい食事と、十分な睡眠をとる。
 
●不必要に人ごみへ出かけることを控える。
 
ヨーグルトなどに含まれる「乳酸菌」がインフルエンザの予防に効果があるのだそうです。さらに、その中でも特に効果が期待できるのが「プラズマ乳酸菌」を含む製品なのだとか。。。
良く見かけるあの赤いボトルですね！
ヨーグルトだったら、毎日の食事やデザートに手軽に取り入れることができます！
 
今月に入りだいぶ肌寒くもなり、いよいよ冬の足音が聞こえてきました。移り行く季節の中、１日の寒暖の差が大きかったり、天候が安定しなかったりで体調を崩しやすい季節でもあります。
体調管理をしっかりして無理せずに休息をとり頑張りましょう💪
 
ちなみに、、、
当院ではインフルエンザワクチン13歳以上の方が対象で1回3,600円で接種しております！
接種ご希望の方は予約が必要となりますのでお電話でお問い合わせくださいね。
 
 
川口皮膚科クリニック　スタッフ